Sapere cosa c’è nel piatto
granola con frutta a guscio e semi
Calorie e valori nutrizionali
solamente, non arricchita
450
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.61 g
Grassi17 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 450 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 86 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerali
- Calcio 44,5 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 2,6 mg 113%
- Selenio 7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Domande su granola con frutta a guscio e semi
Quante calorie ci sono in 100 g di granola con frutta a guscio e semi?
100 g di granola con frutta a guscio e semi: 450 kcal, 10 g di proteine, 61 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola con frutta a guscio e semi?
50 g di granola con frutta a guscio e semi: 225 kcal, 5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola con frutta a guscio e semi?
150 g di granola con frutta a guscio e semi: 675 kcal, 15 g di proteine, 92 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granola con frutta a guscio e semi?
200 g di granola con frutta a guscio e semi: 900 kcal, 20 g di proteine, 122 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granola con frutta a guscio e semi?
250 g di granola con frutta a guscio e semi: 1125 kcal, 25 g di proteine, 153 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32145 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse