Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio al pomodoro
Calorie e valori nutrizionali
alla portoricana
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 617 mg 27%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 7,9 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 57,9 mg 11%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 0,72 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,6 mg 66%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 porzione | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 porzioni | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ porzione | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porzioni | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 porzioni | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
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Domande su granchio al pomodoro
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio al pomodoro?
100 g di granchio al pomodoro: 144 kcal, 13 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
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4 porzioni (680 g) di granchio al pomodoro: 979 kcal, 85 g di proteine, 16 g di carboidrati e 61 g di grassi.
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50 g di granchio al pomodoro: 72 kcal, 6,3 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio al pomodoro?
150 g di granchio al pomodoro: 216 kcal, 19 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27151040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
