Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
146
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi7,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 9,7 µg 18%
- Iodio 0,9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
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Domande su girello di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di manzo?
100 g di girello di manzo: 146 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di manzo?
50 g di girello di manzo: 73 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di manzo?
150 g di girello di manzo: 219 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di manzo?
200 g di girello di manzo: 292 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di manzo?
250 g di girello di manzo: 365 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 879 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
