Sapere cosa c’è nel piatto
Gambero di fiume
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, selvatico, cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterolo 133 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 80,9 mg 15%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 296 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,69 mg 76%
- Manganese 0,52 mg 23%
- Selenio 36,7 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
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Domande su gambero di fiume
Quante calorie ci sono in 100 g di gambero di fiume?
100 g di gambero di fiume: 82 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di gambero di fiume?
1 porzione (85 g) di gambero di fiume: 70 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di gambero di fiume?
2 porzioni (170 g) di gambero di fiume: 139 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di gambero di fiume?
½ porzione (42,5 g) di gambero di fiume: 35 kcal, 7,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di gambero di fiume?
3 porzioni (255 g) di gambero di fiume: 209 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di gambero di fiume?
4 porzioni (340 g) di gambero di fiume: 279 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gambero di fiume?
50 g di gambero di fiume: 41 kcal, 8,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gambero di fiume?
150 g di gambero di fiume: 123 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174207 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
