Sapere cosa c’è nel piatto

frutto dell'albero del pane

Calorie e valori nutrizionali

crudo

103
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.22.2 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 1.1 g 2%
  • Carboidrati 22.2 g 8%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 4.9 g 18%
  • Zuccheri 11 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 29 mg 32%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.1 mg 1%
  • Vitamina K 0.5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9.8 mg 2%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.54 mg 3%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 30 mg 2%
  • Potassio 490 mg 10%
  • Zinco 0.12 mg 1%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenio 0.6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1031.1 g22.2 g0.2 g
1 porzione220 g2272.4 g48.9 g0.5 g
2 porzioni440 g4534.7 g97.8 g1 g
½ porzione110 g1131.2 g24.4 g0.3 g
3 porzioni660 g6807.1 g146.7 g1.5 g
4 porzioni880 g9069.4 g195.5 g2 g
50 g50 g520.5 g11.1 g0.1 g
150 g150 g1551.6 g33.3 g0.3 g
200 g200 g2062.1 g44.4 g0.5 g
250 g250 g2582.7 g55.6 g0.6 g

Domande su frutto dell'albero del pane

Quante calorie ci sono in 100 g di frutto dell'albero del pane?

100 g di frutto dell'albero del pane: 103 kcal, 1.1 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (220 g) di frutto dell'albero del pane?

1 porzione (220 g) di frutto dell'albero del pane: 227 kcal, 2.4 g di proteine, 48.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (440 g) di frutto dell'albero del pane?

2 porzioni (440 g) di frutto dell'albero del pane: 453 kcal, 4.7 g di proteine, 97.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (110 g) di frutto dell'albero del pane?

½ porzione (110 g) di frutto dell'albero del pane: 113 kcal, 1.2 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (660 g) di frutto dell'albero del pane?

3 porzioni (660 g) di frutto dell'albero del pane: 680 kcal, 7.1 g di proteine, 146.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (880 g) di frutto dell'albero del pane?

4 porzioni (880 g) di frutto dell'albero del pane: 906 kcal, 9.4 g di proteine, 195.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutto dell'albero del pane?

50 g di frutto dell'albero del pane: 52 kcal, 0.5 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutto dell'albero del pane?

150 g di frutto dell'albero del pane: 155 kcal, 1.6 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse