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Frittata con verdure, formaggio o carne

Calorie e valori nutrizionali

con verdure, formaggio o carne, medio

179
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.4,8 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 179 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Carboidrati 4,8 g 2%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 4,7 g 23%
  • Fibre 1 g 3%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 275 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 112 µg 12%
  • Vitamina D 0,91 µg 5%
  • Vitamina E 0,93 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 0,66 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamina B12 0,82 µg 34%

Minerali

  • Calcio 46,1 mg 4%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 17,2 mg 4%
  • Fosforo 171 mg 14%
  • Potassio 251 mg 5%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,08 mg 3%
  • Selenio 10,9 µg 20%
  • Iodio 30,4 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1799,6 g4,8 g13 g
50 g50 g904,8 g2,4 g6,6 g
150 g150 g26914 g7,2 g20 g
200 g200 g35819 g9,7 g26 g
250 g250 g44824 g12 g33 g

Domande su frittata con verdure, formaggio o carne

Quante calorie ci sono in 100 g di frittata con verdure, formaggio o carne?

100 g di frittata con verdure, formaggio o carne: 179 kcal, 9,6 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frittata con verdure, formaggio o carne?

50 g di frittata con verdure, formaggio o carne: 90 kcal, 4,8 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frittata con verdure, formaggio o carne?

150 g di frittata con verdure, formaggio o carne: 269 kcal, 14 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frittata con verdure, formaggio o carne?

200 g di frittata con verdure, formaggio o carne: 358 kcal, 19 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frittata con verdure, formaggio o carne?

250 g di frittata con verdure, formaggio o carne: 448 kcal, 24 g di proteine, 12 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22511 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse