Sapere cosa c’è nel piatto
frik
Calorie e valori nutrizionali
grano duro immaturo schiacciato, crudo
323
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.56 g
Grassi2,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 323 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 56 g 20%
- Grassi 2,3 g 3%
- Fibre 19 g 69%
- Sodio 4,2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
Minerali
- Calcio 50,3 mg 4%
- Ferro 5,2 mg 29%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 321 mg 26%
- Potassio 512 mg 11%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Manganese 3,6 mg 157%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Domande su frik
Quante calorie ci sono in 100 g di frik?
100 g di frik: 323 kcal, 9,6 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frik?
50 g di frik: 162 kcal, 4,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frik?
150 g di frik: 485 kcal, 14 g di proteine, 84 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frik?
200 g di frik: 646 kcal, 19 g di proteine, 112 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frik?
250 g di frik: 808 kcal, 24 g di proteine, 140 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 51510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
