Sapere cosa c’è nel piatto
frik
Calorie e valori nutrizionali
grano duro immaturo schiacciato, crudo
323
caloriekcal per 100 g
Proteine9.6 g
Carb.55.8 g
Grassi2.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 323 kcal —
- Proteine 9.6 g 19%
- Carboidrati 55.8 g 20%
- Grassi 2.3 g 3%
- Fibre 19.3 g 69%
- Sodio 4.2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
Minerali
- Calcio 50.3 mg 4%
- Ferro 5.2 mg 29%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 321 mg 26%
- Potassio 512 mg 11%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Manganese 3.6 mg 157%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.6 g | 55.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 27.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14.4 g | 83.7 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19.2 g | 111.6 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24.1 g | 139.5 g | 5.6 g |
Domande su frik
Quante calorie ci sono in 100 g di frik?
100 g di frik: 323 kcal, 9.6 g di proteine, 55.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frik?
50 g di frik: 162 kcal, 4.8 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frik?
150 g di frik: 485 kcal, 14.4 g di proteine, 83.7 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frik?
200 g di frik: 646 kcal, 19.2 g di proteine, 111.6 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frik?
250 g di frik: 808 kcal, 24.1 g di proteine, 139.5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 51510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse