Sapere cosa c’è nel piatto
formaggio cottage
Calorie e valori nutrizionali
cremoso, con frutta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 10.7 g 21%
- Carboidrati 4.4 g 2%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 2.3 g 12%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 90 mg 2%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 7.7 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10.7 g | 4.4 g | 3.9 g |
| 1 porzione | 113 g | 110 | 12.1 g | 5 g | 4.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 219 | 24.2 g | 10 g | 8.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 55 | 6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 329 | 36.2 g | 14.9 g | 13.1 g |
| 4 porzioni | 452 g | 438 | 48.3 g | 19.9 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.3 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21.4 g | 8.8 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 26.7 g | 11 g | 9.6 g |
Domande su formaggio cottage
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?
100 g di formaggio cottage: 97 kcal, 10.7 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di formaggio cottage?
1 porzione (113 g) di formaggio cottage: 110 kcal, 12.1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di formaggio cottage?
2 porzioni (226 g) di formaggio cottage: 219 kcal, 24.2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di formaggio cottage?
½ porzione (56.5 g) di formaggio cottage: 55 kcal, 6 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di formaggio cottage?
3 porzioni (339 g) di formaggio cottage: 329 kcal, 36.2 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di formaggio cottage?
4 porzioni (452 g) di formaggio cottage: 438 kcal, 48.3 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?
50 g di formaggio cottage: 49 kcal, 5.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?
150 g di formaggio cottage: 146 kcal, 16 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse