Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di patra
Calorie e valori nutrizionali
crudo
39
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.2.6 g
Grassi1.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1065 µg 118%
- Vitamina C 140 mg 156%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 64 mg 5%
- Potassio 680 mg 14%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.32 mg 36%
- Manganese 1.8 mg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
Domande su foglie di patra
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di patra?
100 g di foglie di patra: 39 kcal, 4 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di patra?
50 g di foglie di patra: 20 kcal, 2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di patra?
150 g di foglie di patra: 59 kcal, 6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di patra?
200 g di foglie di patra: 78 kcal, 8 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di patra?
250 g di foglie di patra: 98 kcal, 10 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-315 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse