Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and mashed potato, hk, ready meal

Calorie e valori nutrizionali

87
caloriekcal per 100 g
Proteine7.4 g
Carb.6.1 g
Grassi3.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 87 kcal —
  • Proteine 7.4 g 15%
  • Carboidrati 6.1 g 2%
  • Grassi 3.4 g 4%
  • Grassi saturi 1.5 g 7%
  • Fibre 0.5 g 2%
  • Zuccheri 0.8 g —
  • Sodio 275 mg 12%
  • Colesterolo 24.6 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 10.9 µg 1%
  • Vitamina C 3.2 mg 4%
  • Vitamina D 0.48 µg 2%
  • Vitamina E 0.7 mg 5%
  • Vitamina K 3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0.84 mg 5%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 9.6 µg 2%
  • Vitamina B12 0.38 µg 16%

Minerali

  • Calcio 40.9 mg 3%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 105 mg 8%
  • Potassio 291 mg 6%
  • Zinco 0.46 mg 4%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.09 mg 4%
  • Selenio 9.8 µg 18%
  • Iodio 32 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g877.4 g6.1 g3.4 g
50 g50 g443.7 g3 g1.7 g
150 g150 g13111.1 g9.1 g5.2 g
200 g200 g17414.8 g12.1 g6.9 g
250 g250 g21818.6 g15.1 g8.6 g

Domande su fish and mashed potato, hk, ready meal

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and mashed potato, hk, ready meal?

100 g di fish and mashed potato, hk, ready meal: 87 kcal, 7.4 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and mashed potato, hk, ready meal?

50 g di fish and mashed potato, hk, ready meal: 44 kcal, 3.7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and mashed potato, hk, ready meal?

150 g di fish and mashed potato, hk, ready meal: 131 kcal, 11.1 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish and mashed potato, hk, ready meal?

200 g di fish and mashed potato, hk, ready meal: 174 kcal, 14.8 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish and mashed potato, hk, ready meal?

250 g di fish and mashed potato, hk, ready meal: 218 kcal, 18.6 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32822 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse