Sapere cosa c’è nel piatto
fico d'India
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, con semi, crudo
52
caloriekcal per 100 g
Proteine0.1 g
Carb.9.8 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0.1 g 0%
- Carboidrati 9.8 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Iodio 1.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.1 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.2 g | 14.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0.2 g | 19.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 0.3 g | 24.5 g | 0.3 g |
Domande su fico d'India
Quante calorie ci sono in 100 g di fico d'India?
100 g di fico d'India: 52 kcal, 0.1 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico d'India?
50 g di fico d'India: 26 kcal, 0.1 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico d'India?
150 g di fico d'India: 77 kcal, 0.2 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fico d'India?
200 g di fico d'India: 103 kcal, 0.2 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fico d'India?
250 g di fico d'India: 129 kcal, 0.3 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse