Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di grano tenero integrale
Calorie e valori nutrizionali
332
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.61 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 332 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 13 g 47%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 117 mg 28%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,48 mg 53%
- Manganese 3,4 mg 148%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Domande su farina di grano tenero integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di grano tenero integrale?
100 g di farina di grano tenero integrale: 332 kcal, 9,6 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di grano tenero integrale?
50 g di farina di grano tenero integrale: 166 kcal, 4,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di grano tenero integrale?
150 g di farina di grano tenero integrale: 498 kcal, 14 g di proteine, 92 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di grano tenero integrale?
200 g di farina di grano tenero integrale: 664 kcal, 19 g di proteine, 123 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di grano tenero integrale?
250 g di farina di grano tenero integrale: 830 kcal, 24 g di proteine, 154 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse