Sapere cosa c’è nel piatto

Fajita, vegetable

Calorie e valori nutrizionali

166
caloriekcal per 100 g
Proteine3.2 g
Carb.18.4 g
Grassi7.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 166 kcal —
  • Proteine 3.2 g 6%
  • Carboidrati 18.4 g 7%
  • Grassi 7.8 g 10%
  • Grassi saturi 1.7 g 8%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 3.7 g —
  • Sodio 343 mg 15%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 47.8 mg 53%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.4 mg 10%
  • Vitamina K 10.4 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.5 mg 1%

Minerali

  • Calcio 55 mg 4%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 82 mg 7%
  • Potassio 160 mg 3%
  • Zinco 0.28 mg 3%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Selenio 7.1 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1663.2 g18.4 g7.8 g
1 porzione95 g1583.1 g17.5 g7.4 g
2 porzioni190 g3156.1 g35 g14.9 g
½ porzione47.5 g791.5 g8.8 g3.7 g
3 porzioni285 g4739.2 g52.5 g22.3 g
4 porzioni380 g63112.2 g70 g29.8 g
50 g50 g831.6 g9.2 g3.9 g
150 g150 g2494.8 g27.6 g11.8 g
200 g200 g3326.4 g36.9 g15.7 g
250 g250 g4158.1 g46.1 g19.6 g

Domande su fajita, vegetable

Quante calorie ci sono in 100 g di fajita, vegetable?

100 g di fajita, vegetable: 166 kcal, 3.2 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di fajita, vegetable?

1 porzione (95 g) di fajita, vegetable: 158 kcal, 3.1 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di fajita, vegetable?

2 porzioni (190 g) di fajita, vegetable: 315 kcal, 6.1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (47.5 g) di fajita, vegetable?

½ porzione (47.5 g) di fajita, vegetable: 79 kcal, 1.5 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di fajita, vegetable?

3 porzioni (285 g) di fajita, vegetable: 473 kcal, 9.2 g di proteine, 52.5 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di fajita, vegetable?

4 porzioni (380 g) di fajita, vegetable: 631 kcal, 12.2 g di proteine, 70 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fajita, vegetable?

50 g di fajita, vegetable: 83 kcal, 1.6 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fajita, vegetable?

150 g di fajita, vegetable: 249 kcal, 4.8 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58105075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse