Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli di Lima
Calorie e valori nutrizionali
secchi, crudi
290
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.53 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 16 g 57%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 1700 mg 36%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,74 mg 82%
- Manganese 1,7 mg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
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- Faveintere, crude59 kcal / 100 g
Domande su fagioli di Lima
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Lima?
100 g di fagioli di Lima: 290 kcal, 19 g di proteine, 53 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Lima?
50 g di fagioli di Lima: 145 kcal, 9,6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Lima?
150 g di fagioli di Lima: 435 kcal, 29 g di proteine, 79 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli di Lima?
200 g di fagioli di Lima: 580 kcal, 38 g di proteine, 106 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli di Lima?
250 g di fagioli di Lima: 725 kcal, 48 g di proteine, 132 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
