Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli azuki

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, cotti, bolliti, con sale

128
caloriekcal per 100 g
Proteine7.5 g
Carb.17.5 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 128 kcal —
  • Proteine 7.5 g 15%
  • Carboidrati 17.5 g 6%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 7.3 g 26%
  • Sodio 244 mg 11%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.72 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 121 µg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 52 mg 12%
  • Fosforo 168 mg 13%
  • Potassio 532 mg 11%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.3 mg 33%
  • Manganese 0.57 mg 25%
  • Selenio 1.2 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1287.5 g17.5 g0.1 g
1 porzione230 g29417.3 g40.2 g0.2 g
2 porzioni460 g58934.6 g80.4 g0.5 g
½ porzione115 g1478.6 g20.1 g0.1 g
3 porzioni690 g88351.9 g120.5 g0.7 g
4 porzioni920 g117869.2 g160.7 g0.9 g
50 g50 g643.8 g8.7 g0.1 g
150 g150 g19211.3 g26.2 g0.2 g
200 g200 g25615 g34.9 g0.2 g
250 g250 g32018.8 g43.7 g0.3 g

Domande su fagioli azuki

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli azuki?

100 g di fagioli azuki: 128 kcal, 7.5 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di fagioli azuki?

1 porzione (230 g) di fagioli azuki: 294 kcal, 17.3 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di fagioli azuki?

2 porzioni (460 g) di fagioli azuki: 589 kcal, 34.6 g di proteine, 80.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di fagioli azuki?

½ porzione (115 g) di fagioli azuki: 147 kcal, 8.6 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di fagioli azuki?

3 porzioni (690 g) di fagioli azuki: 883 kcal, 51.9 g di proteine, 120.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di fagioli azuki?

4 porzioni (920 g) di fagioli azuki: 1178 kcal, 69.2 g di proteine, 160.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli azuki?

50 g di fagioli azuki: 64 kcal, 3.8 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli azuki?

150 g di fagioli azuki: 192 kcal, 11.3 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173789 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse