Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli adzuki
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
329
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.50 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 329 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 13 g 45%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 622 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 66 mg 5%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 381 mg 30%
- Potassio 1254 mg 27%
- Zinco 5 mg 46%
- Rame 1,1 mg 122%
- Manganese 1,7 mg 75%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 40 g | 100 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 50 g | 126 g | 1,3 g |
Domande su fagioli adzuki
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli adzuki?
100 g di fagioli adzuki: 329 kcal, 20 g di proteine, 50 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli adzuki?
50 g di fagioli adzuki: 165 kcal, 9,9 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli adzuki?
150 g di fagioli adzuki: 494 kcal, 30 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli adzuki?
200 g di fagioli adzuki: 658 kcal, 40 g di proteine, 100 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli adzuki?
250 g di fagioli adzuki: 823 kcal, 50 g di proteine, 126 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3243 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse