Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli adzuki
Calorie e valori nutrizionali
Fagioli azuki, semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 7,3 g 26%
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,72 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 532 mg 11%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,57 mg 25%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Domande su fagioli adzuki
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli adzuki?
100 g di fagioli adzuki: 128 kcal, 7,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di fagioli adzuki?
1 porzione (230 g) di fagioli adzuki: 294 kcal, 17 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di fagioli adzuki?
2 porzioni (460 g) di fagioli adzuki: 589 kcal, 35 g di proteine, 80 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di fagioli adzuki?
½ porzione (115 g) di fagioli adzuki: 147 kcal, 8,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di fagioli adzuki?
3 porzioni (690 g) di fagioli adzuki: 883 kcal, 52 g di proteine, 121 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di fagioli adzuki?
4 porzioni (920 g) di fagioli adzuki: 1178 kcal, 69 g di proteine, 161 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli adzuki?
50 g di fagioli adzuki: 64 kcal, 3,8 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli adzuki?
150 g di fagioli adzuki: 192 kcal, 11 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173728 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse