Sapere cosa c’è nel piatto

Egg white sandwich, with meat

Calorie e valori nutrizionali

195
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.16 g
Grassi8,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 195 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 8,4 g 11%
  • Grassi saturi 3,4 g 17%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 508 mg 22%
  • Colesterolo 31 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colina 23 mg 4%

Minerali

  • Calcio 178 mg 14%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 181 mg 4%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Selenio 19 µg 35%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porzione255 g49733 g40 g22 g
2 porzioni510 g99566 g81 g43 g
½ porzione127,5 g24916 g20 g11 g
3 porzioni765 g149298 g121 g65 g
4 porzioni1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Domande su egg white sandwich, with meat

Quante calorie ci sono in 100 g di egg white sandwich, with meat?

100 g di egg white sandwich, with meat: 195 kcal, 13 g di proteine, 16 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di egg white sandwich, with meat?

1 porzione (255 g) di egg white sandwich, with meat: 497 kcal, 33 g di proteine, 40 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di egg white sandwich, with meat?

2 porzioni (510 g) di egg white sandwich, with meat: 995 kcal, 66 g di proteine, 81 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (127,5 g) di egg white sandwich, with meat?

½ porzione (127,5 g) di egg white sandwich, with meat: 249 kcal, 16 g di proteine, 20 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di egg white sandwich, with meat?

3 porzioni (765 g) di egg white sandwich, with meat: 1492 kcal, 98 g di proteine, 121 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di egg white sandwich, with meat?

4 porzioni (1020 g) di egg white sandwich, with meat: 1989 kcal, 131 g di proteine, 162 g di carboidrati e 86 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di egg white sandwich, with meat?

50 g di egg white sandwich, with meat: 98 kcal, 6,4 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di egg white sandwich, with meat?

150 g di egg white sandwich, with meat: 293 kcal, 19 g di proteine, 24 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse