Sapere cosa c’è nel piatto
Egg and ham casserole
Calorie e valori nutrizionali
106
caloriekcal per 100 g
Proteine9.6 g
Carb.3.5 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 9.6 g 19%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1.7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 523 mg 23%
- Colesterolo 132 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 86.8 µg 10%
- Vitamina C 0.42 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
Minerali
- Calcio 87.5 mg 7%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 15.3 mg 4%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 18.2 µg 33%
- Iodio 40.4 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.6 g | 3.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.8 g | 1.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14.4 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19.1 g | 6.9 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23.9 g | 8.6 g | 14.9 g |
Domande su egg and ham casserole
Quante calorie ci sono in 100 g di egg and ham casserole?
100 g di egg and ham casserole: 106 kcal, 9.6 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di egg and ham casserole?
50 g di egg and ham casserole: 53 kcal, 4.8 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di egg and ham casserole?
150 g di egg and ham casserole: 159 kcal, 14.4 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di egg and ham casserole?
200 g di egg and ham casserole: 212 kcal, 19.1 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di egg and ham casserole?
250 g di egg and ham casserole: 265 kcal, 23.9 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse