Sapere cosa c’è nel piatto

Date, pitted, flesh, dried

Calorie e valori nutrizionali

292
caloriekcal per 100 g
Proteine2.3 g
Carb.64.7 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 292 kcal —
  • Proteine 2.3 g 5%
  • Carboidrati 64.7 g 24%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 7.8 g 28%
  • Zuccheri 64.6 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.25 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 2.3 mg 135%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 84 mg 6%
  • Ferro 1.9 mg 11%
  • Fosforo 60 mg 5%
  • Potassio 720 mg 15%
  • Zinco 0.67 mg 6%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 3.3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2922.3 g64.7 g0.5 g
50 g50 g1461.2 g32.4 g0.3 g
150 g150 g4383.5 g97.1 g0.8 g
200 g200 g5844.6 g129.4 g1 g
250 g250 g7305.8 g161.8 g1.3 g

Domande su date, pitted, flesh, dried

Quante calorie ci sono in 100 g di date, pitted, flesh, dried?

100 g di date, pitted, flesh, dried: 292 kcal, 2.3 g di proteine, 64.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di date, pitted, flesh, dried?

50 g di date, pitted, flesh, dried: 146 kcal, 1.2 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di date, pitted, flesh, dried?

150 g di date, pitted, flesh, dried: 438 kcal, 3.5 g di proteine, 97.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di date, pitted, flesh, dried?

200 g di date, pitted, flesh, dried: 584 kcal, 4.6 g di proteine, 129.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di date, pitted, flesh, dried?

250 g di date, pitted, flesh, dried: 730 kcal, 5.8 g di proteine, 161.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse