Sapere cosa c’è nel piatto

Crostaceo o mollusco

Calorie e valori nutrizionali

media

103
caloriekcal per 100 g
Proteine19.5 g
Carb.2.5 g
Grassi1.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 19.5 g 39%
  • Carboidrati 2.5 g 1%
  • Grassi 1.7 g 2%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 511 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0.17 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.54 mg 42%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folati (B9) 23.2 µg 6%
  • Vitamina B12 12.4 µg 517%

Minerali

  • Calcio 128 mg 10%
  • Ferro 3.7 mg 21%
  • Magnesio 64.6 mg 15%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 319 mg 7%
  • Zinco 6.9 mg 63%
  • Rame 0.86 mg 96%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenio 38.9 µg 71%
  • Iodio 110 µg 73%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10319.5 g2.5 g1.7 g
50 g50 g529.8 g1.2 g0.8 g
150 g150 g15529.3 g3.7 g2.5 g
200 g200 g20639 g4.9 g3.3 g
250 g250 g25848.8 g6.2 g4.2 g

Domande su crostaceo o mollusco

Quante calorie ci sono in 100 g di crostaceo o mollusco?

100 g di crostaceo o mollusco: 103 kcal, 19.5 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di crostaceo o mollusco?

50 g di crostaceo o mollusco: 52 kcal, 9.8 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di crostaceo o mollusco?

150 g di crostaceo o mollusco: 155 kcal, 29.3 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di crostaceo o mollusco?

200 g di crostaceo o mollusco: 206 kcal, 39 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di crostaceo o mollusco?

250 g di crostaceo o mollusco: 258 kcal, 48.8 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse