Sapere cosa c’è nel piatto
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 359 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 5,1 g 18%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 487 mg 21%
- Colesterolo 0,02 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36,8 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40,9 mg 3%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,41 mg 46%
- Manganese 2,9 mg 126%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Iodio 15,4 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Domande su crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
Quante calorie ci sono in 100 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
100 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 359 kcal, 12 g di proteine, 64 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
50 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 180 kcal, 6 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
150 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 539 kcal, 18 g di proteine, 96 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
200 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 718 kcal, 24 g di proteine, 128 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
250 g di crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 898 kcal, 30 g di proteine, 160 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32984 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse