Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di frumento con semi e cereali integrali
Calorie e valori nutrizionali
semplice
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 486 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 63 g 23%
- Grassi 21 g 26%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 9,2 g —
- Sodio 749 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina K 21,3 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 143 µg 36%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Calcio 79,5 mg 6%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnesio 39,7 mg 9%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,2 mg 23%
- Manganese 0,6 mg 26%
- Selenio 17,6 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Domande su cracker di frumento con semi e cereali integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali?
100 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali: 486 kcal, 8,8 g di proteine, 63 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali?
50 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali: 243 kcal, 4,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali?
150 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali: 729 kcal, 13 g di proteine, 94 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali?
200 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali: 972 kcal, 18 g di proteine, 126 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali?
250 g di cracker di frumento con semi e cereali integrali: 1215 kcal, 22 g di proteine, 157 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7909 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse