Sapere cosa c’è nel piatto
Punte fogliose di fagiolo dall'occhio
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 36 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 101 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 455 mg 10%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,51 mg 22%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 36 g | 10 | 1,5 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 72 g | 21 | 3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 18 g | 5 | 0,7 g | 0,9 g | 0 g |
| 3 porzioni | 108 g | 31 | 4,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 144 g | 42 | 5,9 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,2 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,2 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 12 g | 0,6 g |
Domande su punte fogliose di fagiolo dall'occhio
Quante calorie ci sono in 100 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
100 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 29 kcal, 4,1 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (36 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
1 porzione (36 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 10 kcal, 1,5 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (72 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
2 porzioni (72 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 21 kcal, 3 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (18 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
½ porzione (18 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 5 kcal, 0,7 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (108 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
3 porzioni (108 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 31 kcal, 4,4 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (144 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
4 porzioni (144 g) di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 42 kcal, 5,9 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
50 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 15 kcal, 2,1 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio?
150 g di punte fogliose di fagiolo dall'occhio: 44 kcal, 6,2 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169224 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse