Sapere cosa c’è nel piatto
Punte fogliose di fagiolo occhio di nero
Calorie e valori nutrizionali
cotte, bollite, scolate, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 69 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 351 mg 7%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porzioni | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Domande su punte fogliose di fagiolo occhio di nero
Quante calorie ci sono in 100 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
100 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 22 kcal, 4,7 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (53 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
1 porzione (53 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 12 kcal, 2,5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (106 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
2 porzioni (106 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 23 kcal, 5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26,5 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
½ porzione (26,5 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 6 kcal, 1,2 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (159 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
3 porzioni (159 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 35 kcal, 7,4 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (212 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
4 porzioni (212 g) di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 47 kcal, 9,9 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
50 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 11 kcal, 2,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero?
150 g di punte fogliose di fagiolo occhio di nero: 33 kcal, 7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168406 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse