Sapere cosa c’è nel piatto
Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 6,9 g 2%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 230 mg 10%
- Colesterolo 16,5 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 140 µg 16%
- Vitamina C 69,5 mg 77%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerali
- Calcio 74,7 mg 6%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 17,7 mg 4%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 1,4 µg 3%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Domande su couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
100 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing: 121 kcal, 5,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
50 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing: 61 kcal, 2,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
150 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing: 182 kcal, 8,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
200 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing: 242 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
250 g di couscous salad with goat cheese, oil-based dressing: 303 kcal, 14 g di proteine, 17 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32914 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse