Sapere cosa c’è nel piatto

Couscous royal

Calorie e valori nutrizionali

con diverse carni, preconfezionato

132
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.14 g
Grassi4,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 132 kcal —
  • Proteine 7,7 g 15%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 4,5 g 6%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 345 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 68,9 µg 8%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%

Minerali

  • Calcio 25,2 mg 2%
  • Ferro 0,93 mg 5%
  • Magnesio 18,8 mg 4%
  • Fosforo 72,3 mg 6%
  • Potassio 179 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,21 mg 9%
  • Iodio 5,8 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Domande su couscous royal

Quante calorie ci sono in 100 g di couscous royal?

100 g di couscous royal: 132 kcal, 7,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di couscous royal?

50 g di couscous royal: 66 kcal, 3,8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di couscous royal?

150 g di couscous royal: 198 kcal, 12 g di proteine, 21 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di couscous royal?

200 g di couscous royal: 264 kcal, 15 g di proteine, 28 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di couscous royal?

250 g di couscous royal: 330 kcal, 19 g di proteine, 35 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse