Sapere cosa c’è nel piatto

Congee, with vegetables

Calorie e valori nutrizionali

38
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.7.5 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 38 kcal —
  • Proteine 1.1 g 2%
  • Carboidrati 7.5 g 3%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 235 mg 10%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1.2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Vitamina K 10.3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.85 mg 5%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 3 mg 1%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnesio 6 mg 1%
  • Fosforo 24 mg 2%
  • Potassio 69 mg 1%
  • Zinco 0.21 mg 2%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Selenio 4.3 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g381.1 g7.5 g0.1 g
1 porzione255 g972.9 g19.1 g0.3 g
2 porzioni510 g1945.7 g38.1 g0.6 g
½ porzione127.5 g481.4 g9.5 g0.2 g
3 porzioni765 g2918.6 g57.2 g0.9 g
4 porzioni1020 g38811.4 g76.3 g1.2 g
50 g50 g190.6 g3.7 g0.1 g
150 g150 g571.7 g11.2 g0.2 g
200 g200 g762.2 g15 g0.2 g
250 g250 g952.8 g18.7 g0.3 g

Domande su congee, with vegetables

Quante calorie ci sono in 100 g di congee, with vegetables?

100 g di congee, with vegetables: 38 kcal, 1.1 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di congee, with vegetables?

1 porzione (255 g) di congee, with vegetables: 97 kcal, 2.9 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di congee, with vegetables?

2 porzioni (510 g) di congee, with vegetables: 194 kcal, 5.7 g di proteine, 38.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di congee, with vegetables?

½ porzione (127.5 g) di congee, with vegetables: 48 kcal, 1.4 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di congee, with vegetables?

3 porzioni (765 g) di congee, with vegetables: 291 kcal, 8.6 g di proteine, 57.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di congee, with vegetables?

4 porzioni (1020 g) di congee, with vegetables: 388 kcal, 11.4 g di proteine, 76.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di congee, with vegetables?

50 g di congee, with vegetables: 19 kcal, 0.6 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di congee, with vegetables?

150 g di congee, with vegetables: 57 kcal, 1.7 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58157320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse