Sapere cosa c’è nel piatto
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 7.1 g 3%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0.3 g 1%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.12 µg 5%
- Colina 8.2 mg 1%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Rame 0.05 mg 6%
- Selenio 5.1 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 255 g | 122 | 7 g | 18.2 g | 1.8 g |
| 2 porzioni | 510 g | 245 | 13.9 g | 36.4 g | 3.6 g |
| ½ porzione | 127.5 g | 61 | 3.5 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 765 g | 367 | 20.9 g | 54.6 g | 5.4 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 490 | 27.8 g | 72.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.4 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.1 g | 10.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5.5 g | 14.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6.8 g | 17.9 g | 1.8 g |
Domande su congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
100 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 48 kcal, 2.7 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
1 porzione (255 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 122 kcal, 7 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
2 porzioni (510 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 245 kcal, 13.9 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
½ porzione (127.5 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 61 kcal, 3.5 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
3 porzioni (765 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 367 kcal, 20.9 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
4 porzioni (1020 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 490 kcal, 27.8 g di proteine, 72.8 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
50 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 24 kcal, 1.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?
150 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables: 72 kcal, 4.1 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58157310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse