Sapere cosa c’è nel piatto
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 6.9 g 3%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0.1 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 246 mg 11%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 13.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 48 mg 4%
- Potassio 55 mg 1%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.03 mg 3%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.3 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 1 porzione | 255 g | 148 | 11.1 g | 17.6 g | 3.3 g |
| 2 porzioni | 510 g | 296 | 22.1 g | 35.2 g | 6.5 g |
| ½ porzione | 127.5 g | 74 | 5.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 765 g | 444 | 33.2 g | 52.8 g | 9.8 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 592 | 44.3 g | 70.4 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.5 g | 10.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.7 g | 13.8 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10.9 g | 17.3 g | 3.2 g |
Domande su congee, with meat, poultry, and/or seafood
Quante calorie ci sono in 100 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
100 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 58 kcal, 4.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
1 porzione (255 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 148 kcal, 11.1 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
2 porzioni (510 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 296 kcal, 22.1 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
½ porzione (127.5 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 74 kcal, 5.5 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
3 porzioni (765 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 444 kcal, 33.2 g di proteine, 52.8 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
4 porzioni (1020 g) di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 592 kcal, 44.3 g di proteine, 70.4 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
50 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 29 kcal, 2.2 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood?
150 g di congee, with meat, poultry, and/or seafood: 87 kcal, 6.5 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58157300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse