Sapere cosa c’è nel piatto
Oysters Rockefeller
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 7.5 g 3%
- Grassi 7.5 g 10%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 280 µg 31%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 217 µg 181%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 3.5 µg 148%
- Colina 48.3 mg 9%
Minerali
- Calcio 106 mg 8%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fosforo 104 mg 8%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 18.8 mg 171%
- Rame 1.4 mg 158%
- Selenio 16.7 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.6 g | 7.5 g | 7.5 g |
| 1 porzione | 30 g | 40 | 2.3 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 2 porzioni | 60 g | 80 | 4.6 g | 4.5 g | 4.5 g |
| ½ porzione | 15 g | 20 | 1.1 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 3 porzioni | 90 g | 121 | 6.9 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 4 porzioni | 120 g | 161 | 9.2 g | 9 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11.5 g | 11.2 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15.3 g | 15 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19.1 g | 18.7 g | 18.8 g |
Domande su oysters Rockefeller
Quante calorie ci sono in 100 g di oysters Rockefeller?
100 g di oysters Rockefeller: 134 kcal, 7.6 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di oysters Rockefeller?
1 porzione (30 g) di oysters Rockefeller: 40 kcal, 2.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di oysters Rockefeller?
2 porzioni (60 g) di oysters Rockefeller: 80 kcal, 4.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di oysters Rockefeller?
½ porzione (15 g) di oysters Rockefeller: 20 kcal, 1.1 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di oysters Rockefeller?
3 porzioni (90 g) di oysters Rockefeller: 121 kcal, 6.9 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di oysters Rockefeller?
4 porzioni (120 g) di oysters Rockefeller: 161 kcal, 9.2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oysters Rockefeller?
50 g di oysters Rockefeller: 67 kcal, 3.8 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oysters Rockefeller?
150 g di oysters Rockefeller: 201 kcal, 11.5 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse