Sapere cosa c’è nel piatto

Congee, with egg

Calorie e valori nutrizionali

60
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.6.8 g
Grassi2.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 60 kcal —
  • Proteine 3.1 g 6%
  • Carboidrati 6.8 g 2%
  • Grassi 2.1 g 3%
  • Grassi saturi 0.7 g 3%
  • Fibre 0.1 g 0%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 213 mg 9%
  • Colesterolo 82 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 36 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0.35 mg 2%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0.2 µg 8%
  • Colina 67.5 mg 12%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.62 mg 3%
  • Magnesio 6 mg 1%
  • Fosforo 47 mg 4%
  • Potassio 35 mg 1%
  • Zinco 0.37 mg 3%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Selenio 8 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g603.1 g6.8 g2.1 g
1 porzione255 g1538 g17.4 g5.3 g
2 porzioni510 g30615.9 g34.7 g10.5 g
½ porzione127.5 g774 g8.7 g2.6 g
3 porzioni765 g45923.9 g52.1 g15.8 g
4 porzioni1020 g61231.8 g69.5 g21 g
50 g50 g301.6 g3.4 g1 g
150 g150 g904.7 g10.2 g3.1 g
200 g200 g1206.2 g13.6 g4.1 g
250 g250 g1507.8 g17 g5.2 g

Domande su congee, with egg

Quante calorie ci sono in 100 g di congee, with egg?

100 g di congee, with egg: 60 kcal, 3.1 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di congee, with egg?

1 porzione (255 g) di congee, with egg: 153 kcal, 8 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di congee, with egg?

2 porzioni (510 g) di congee, with egg: 306 kcal, 15.9 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di congee, with egg?

½ porzione (127.5 g) di congee, with egg: 77 kcal, 4 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di congee, with egg?

3 porzioni (765 g) di congee, with egg: 459 kcal, 23.9 g di proteine, 52.1 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di congee, with egg?

4 porzioni (1020 g) di congee, with egg: 612 kcal, 31.8 g di proteine, 69.5 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di congee, with egg?

50 g di congee, with egg: 30 kcal, 1.6 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di congee, with egg?

150 g di congee, with egg: 90 kcal, 4.7 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58157330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse