Sapere cosa c’è nel piatto
Cod, fillet, breaded, raw
Calorie e valori nutrizionali
113
caloriekcal per 100 g
Proteine13.7 g
Carb.12.1 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 13.7 g 27%
- Carboidrati 12.1 g 4%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 134 mg 6%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 10.5 mg 1%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnesio 27.2 mg 6%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 305 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.1 mg 5%
- Selenio 29 µg 53%
- Iodio 114 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 13.7 g | 12.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 20.5 g | 18.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27.4 g | 24.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34.2 g | 30.3 g | 2 g |
Domande su cod, fillet, breaded, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di cod, fillet, breaded, raw?
100 g di cod, fillet, breaded, raw: 113 kcal, 13.7 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cod, fillet, breaded, raw?
50 g di cod, fillet, breaded, raw: 56 kcal, 6.8 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cod, fillet, breaded, raw?
150 g di cod, fillet, breaded, raw: 169 kcal, 20.5 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cod, fillet, breaded, raw?
200 g di cod, fillet, breaded, raw: 225 kcal, 27.4 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cod, fillet, breaded, raw?
250 g di cod, fillet, breaded, raw: 282 kcal, 34.2 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse