Sapere cosa c’è nel piatto
Cocco grattugiato
Calorie e valori nutrizionali
frutto maturo, polpa bianca, fresco
370
caloriekcal per 100 g
Proteine4,5 g
Carb.3,4 g
Grassi37 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 37 g 47%
- Grassi saturi 35 g 174%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Selenio 0,8 µg 1%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4,5 g | 3,4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,2 g | 1,7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6,7 g | 5,1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8,9 g | 6,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8,5 g | 92 g |
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Domande su cocco grattugiato
Quante calorie ci sono in 100 g di cocco grattugiato?
100 g di cocco grattugiato: 370 kcal, 4,5 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cocco grattugiato?
50 g di cocco grattugiato: 185 kcal, 2,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cocco grattugiato?
150 g di cocco grattugiato: 555 kcal, 6,7 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cocco grattugiato?
200 g di cocco grattugiato: 740 kcal, 8,9 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cocco grattugiato?
250 g di cocco grattugiato: 925 kcal, 11 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 92 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
