Sapere cosa c’è nel piatto
Ciambella francese (cruller)
Calorie e valori nutrizionali
glassate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 412 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 4,7 g 23%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 35 g —
- Sodio 345 mg 15%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 123 mg 10%
- Potassio 78 mg 2%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,22 mg 9%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Domande su ciambella francese (cruller)
Quante calorie ci sono in 100 g di ciambella francese (cruller)?
100 g di ciambella francese (cruller): 412 kcal, 3,1 g di proteine, 58 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di ciambella francese (cruller)?
1 porzione (28,4 g) di ciambella francese (cruller): 117 kcal, 0,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di ciambella francese (cruller)?
2 porzioni (56,7 g) di ciambella francese (cruller): 234 kcal, 1,8 g di proteine, 33 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di ciambella francese (cruller)?
½ porzione (14,2 g) di ciambella francese (cruller): 58 kcal, 0,4 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di ciambella francese (cruller)?
3 porzioni (85,1 g) di ciambella francese (cruller): 350 kcal, 2,6 g di proteine, 50 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di ciambella francese (cruller)?
4 porzioni (113,4 g) di ciambella francese (cruller): 467 kcal, 3,5 g di proteine, 66 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciambella francese (cruller)?
50 g di ciambella francese (cruller): 206 kcal, 1,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciambella francese (cruller)?
150 g di ciambella francese (cruller): 618 kcal, 4,7 g di proteine, 88 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172756 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse