Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken or turkey souffle

Calorie e valori nutrizionali

171
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.5,5 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 171 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Carboidrati 5,5 g 2%
  • Grassi 11 g 15%
  • Grassi saturi 5,2 g 26%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 380 mg 17%
  • Colesterolo 158 mg 53%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 132 µg 15%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,44 µg 18%
  • Colina 95,2 mg 17%

Minerali

  • Calcio 73 mg 6%
  • Ferro 0,86 mg 5%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 157 mg 13%
  • Potassio 177 mg 4%
  • Zinco 0,94 mg 9%
  • Rame 0,02 mg 3%
  • Selenio 15,5 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 porzione159 g27219 g8,7 g18 g
2 porzioni318 g54437 g18 g36 g
½ porzione79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 porzioni477 g81656 g26 g54 g
4 porzioni636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Domande su chicken or turkey souffle

Quante calorie ci sono in 100 g di chicken or turkey souffle?

100 g di chicken or turkey souffle: 171 kcal, 12 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (159 g) di chicken or turkey souffle?

1 porzione (159 g) di chicken or turkey souffle: 272 kcal, 19 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (318 g) di chicken or turkey souffle?

2 porzioni (318 g) di chicken or turkey souffle: 544 kcal, 37 g di proteine, 18 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (79,5 g) di chicken or turkey souffle?

½ porzione (79,5 g) di chicken or turkey souffle: 136 kcal, 9,3 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (477 g) di chicken or turkey souffle?

3 porzioni (477 g) di chicken or turkey souffle: 816 kcal, 56 g di proteine, 26 g di carboidrati e 54 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (636 g) di chicken or turkey souffle?

4 porzioni (636 g) di chicken or turkey souffle: 1088 kcal, 75 g di proteine, 35 g di carboidrati e 72 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chicken or turkey souffle?

50 g di chicken or turkey souffle: 86 kcal, 5,9 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chicken or turkey souffle?

150 g di chicken or turkey souffle: 257 kcal, 18 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27246400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse