Sapere cosa c’è nel piatto
Chicken or turkey parmigiana
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 7.5 g 3%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 414 mg 18%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 3.4 mg 22%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
- Colina 52.8 mg 10%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.07 mg 8%
- Selenio 19.5 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16.3 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 182 g | 317 | 29.6 g | 13.7 g | 15.2 g |
| 2 porzioni | 364 g | 633 | 59.2 g | 27.3 g | 30.4 g |
| ½ porzione | 91 g | 158 | 14.8 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 porzioni | 546 g | 950 | 88.7 g | 41 g | 45.5 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1267 | 118.3 g | 54.6 g | 60.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24.4 g | 11.3 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 32.5 g | 15 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 40.6 g | 18.8 g | 20.9 g |
Domande su chicken or turkey parmigiana
Quante calorie ci sono in 100 g di chicken or turkey parmigiana?
100 g di chicken or turkey parmigiana: 174 kcal, 16.3 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di chicken or turkey parmigiana?
1 porzione (182 g) di chicken or turkey parmigiana: 317 kcal, 29.6 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di chicken or turkey parmigiana?
2 porzioni (364 g) di chicken or turkey parmigiana: 633 kcal, 59.2 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di chicken or turkey parmigiana?
½ porzione (91 g) di chicken or turkey parmigiana: 158 kcal, 14.8 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di chicken or turkey parmigiana?
3 porzioni (546 g) di chicken or turkey parmigiana: 950 kcal, 88.7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 45.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di chicken or turkey parmigiana?
4 porzioni (728 g) di chicken or turkey parmigiana: 1267 kcal, 118.3 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 60.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chicken or turkey parmigiana?
50 g di chicken or turkey parmigiana: 87 kcal, 8.1 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chicken or turkey parmigiana?
150 g di chicken or turkey parmigiana: 261 kcal, 24.4 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse