Sapere cosa c’è nel piatto
Chicken or turkey cordon bleu
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 8,7 g 3%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 589 mg 26%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 24,6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 57,5 mg 10%
Minerali
- Calcio 97 mg 7%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,07 mg 7%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porzioni | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porzione | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porzioni | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porzioni | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Domande su chicken or turkey cordon bleu
Quante calorie ci sono in 100 g di chicken or turkey cordon bleu?
100 g di chicken or turkey cordon bleu: 210 kcal, 23 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (229 g) di chicken or turkey cordon bleu?
1 porzione (229 g) di chicken or turkey cordon bleu: 481 kcal, 52 g di proteine, 20 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (458 g) di chicken or turkey cordon bleu?
2 porzioni (458 g) di chicken or turkey cordon bleu: 962 kcal, 104 g di proteine, 40 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (114,5 g) di chicken or turkey cordon bleu?
½ porzione (114,5 g) di chicken or turkey cordon bleu: 240 kcal, 26 g di proteine, 10 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (687 g) di chicken or turkey cordon bleu?
3 porzioni (687 g) di chicken or turkey cordon bleu: 1443 kcal, 156 g di proteine, 60 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (916 g) di chicken or turkey cordon bleu?
4 porzioni (916 g) di chicken or turkey cordon bleu: 1924 kcal, 207 g di proteine, 80 g di carboidrati e 84 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chicken or turkey cordon bleu?
50 g di chicken or turkey cordon bleu: 105 kcal, 11 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chicken or turkey cordon bleu?
150 g di chicken or turkey cordon bleu: 315 kcal, 34 g di proteine, 13 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27146250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse