Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo cinese, pak choi, crudo

Calorie e valori nutrizionali

15
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.1,2 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 15 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Carboidrati 1,2 g 0%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 65 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 223 µg 25%
  • Vitamina C 45 mg 50%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 45,5 µg 38%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 105 mg 8%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 37 mg 3%
  • Potassio 252 mg 5%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,16 mg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g151,5 g1,2 g0,2 g
50 g50 g70,8 g0,6 g0,1 g
150 g150 g222,3 g1,8 g0,3 g
200 g200 g293 g2,4 g0,4 g
250 g250 g373,8 g3 g0,5 g

Domande su cavolo cinese, pak choi, crudo

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo cinese, pak choi, crudo?

100 g di cavolo cinese, pak choi, crudo: 15 kcal, 1,5 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo cinese, pak choi, crudo?

50 g di cavolo cinese, pak choi, crudo: 7 kcal, 0,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo cinese, pak choi, crudo?

150 g di cavolo cinese, pak choi, crudo: 22 kcal, 2,3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo cinese, pak choi, crudo?

200 g di cavolo cinese, pak choi, crudo: 29 kcal, 3 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo cinese, pak choi, crudo?

250 g di cavolo cinese, pak choi, crudo: 37 kcal, 3,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20340 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse