Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo appuntito
Calorie e valori nutrizionali
crudo
21
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.2,9 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 8,6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6,3 µg 1%
- Vitamina C 27,3 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 15,7 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 41,7 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 44,1 mg 3%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 10,5 mg 3%
- Fosforo 34,1 mg 3%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,13 mg 5%
- Selenio 0,55 µg 1%
- Iodio 0,7 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 2,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,9 g | 7,2 g | 0 g |
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Domande su cavolo appuntito
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Fonte: Frida (Denmark) 1751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
