Sapere cosa c’è nel piatto

Cauliflower gratin, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

95
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.5 g
Grassi5,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 95 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Carboidrati 5 g 2%
  • Grassi 5,8 g 7%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 2,9 g —
  • Sodio 164 mg 7%
  • Colesterolo 9,9 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 33,4 µg 4%
  • Vitamina C 24,9 mg 28%
  • Vitamina D 0,49 µg 2%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 15 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,41 mg 3%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 39,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Calcio 137 mg 11%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnesio 16,2 mg 4%
  • Fosforo 111 mg 9%
  • Potassio 274 mg 6%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,15 mg 16%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 3,1 µg 6%
  • Iodio 16,2 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g954,8 g5 g5,8 g
50 g50 g482,4 g2,5 g2,9 g
150 g150 g1437,2 g7,5 g8,8 g
200 g200 g1909,6 g10 g12 g
250 g250 g23812 g13 g15 g

Domande su cauliflower gratin, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di cauliflower gratin, low-fat milk?

100 g di cauliflower gratin, low-fat milk: 95 kcal, 4,8 g di proteine, 5 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cauliflower gratin, low-fat milk?

50 g di cauliflower gratin, low-fat milk: 48 kcal, 2,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cauliflower gratin, low-fat milk?

150 g di cauliflower gratin, low-fat milk: 143 kcal, 7,2 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cauliflower gratin, low-fat milk?

200 g di cauliflower gratin, low-fat milk: 190 kcal, 9,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cauliflower gratin, low-fat milk?

250 g di cauliflower gratin, low-fat milk: 238 kcal, 12 g di proteine, 13 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3209 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse