Sapere cosa c’è nel piatto
Cardamomo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 311 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 40 g 15%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 28 g 100%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 383 mg 29%
- Ferro 14 mg 78%
- Magnesio 229 mg 55%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 1119 mg 24%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Rame 0,38 mg 43%
- Manganese 28 mg 1217%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porzione | 2 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 4 g | 12 | 0,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 4 porzioni | 8 g | 25 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 27 g | 101 g | 17 g |
Alimenti simili
Domande su cardamomo
Quante calorie ci sono in 100 g di cardamomo?
100 g di cardamomo: 311 kcal, 11 g di proteine, 41 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2 g) di cardamomo?
1 porzione (2 g) di cardamomo: 6 kcal, 0,2 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4 g) di cardamomo?
2 porzioni (4 g) di cardamomo: 12 kcal, 0,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1 g) di cardamomo?
½ porzione (1 g) di cardamomo: 3 kcal, 0,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (6 g) di cardamomo?
3 porzioni (6 g) di cardamomo: 19 kcal, 0,6 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (8 g) di cardamomo?
4 porzioni (8 g) di cardamomo: 25 kcal, 0,9 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cardamomo?
50 g di cardamomo: 156 kcal, 5,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cardamomo?
150 g di cardamomo: 467 kcal, 16 g di proteine, 61 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170919 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
