Sapere cosa c’è nel piatto
Broccoli, frozen
Calorie e valori nutrizionali
20
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.0,8 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 8,7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56,7 µg 6%
- Vitamina C 39,5 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,28 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Biotina (B7) 5,6 µg 19%
- Folati (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 44,5 mg 4%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
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- Carrot26 kcal / 100 g
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Domande su broccoli, frozen
Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli, frozen?
100 g di broccoli, frozen: 20 kcal, 2,2 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli, frozen?
50 g di broccoli, frozen: 10 kcal, 1,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli, frozen?
150 g di broccoli, frozen: 31 kcal, 3,3 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli, frozen?
200 g di broccoli, frozen: 41 kcal, 4,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli, frozen?
250 g di broccoli, frozen: 51 kcal, 5,5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1824 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
