Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach, chopped, frozen
Calorie e valori nutrizionali
19
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.0,2 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 756 µg 84%
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 340 µg 283%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,3 mg 4%
Minerali
- Calcio 219 mg 17%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 46,4 mg 4%
- Potassio 449 mg 10%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 3,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
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- Green beans27 kcal / 100 g
Domande su spinach, chopped, frozen
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach, chopped, frozen?
100 g di spinach, chopped, frozen: 19 kcal, 2,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach, chopped, frozen?
50 g di spinach, chopped, frozen: 9 kcal, 1,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach, chopped, frozen?
150 g di spinach, chopped, frozen: 28 kcal, 3,5 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach, chopped, frozen?
200 g di spinach, chopped, frozen: 37 kcal, 4,6 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach, chopped, frozen?
250 g di spinach, chopped, frozen: 46 kcal, 5,8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 843 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
