Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

29
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.2,5 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 29 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Carboidrati 2,5 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0,16 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 120 µg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0,74 mg 4%
  • Fosforo 42 mg 3%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Selenio 0,2 µg 0%
  • Iodio 0,13 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g292,6 g2,5 g0,4 g
50 g50 g151,3 g1,2 g0,2 g
150 g150 g443,8 g3,7 g0,6 g
200 g200 g585,1 g5 g0,8 g
250 g250 g736,4 g6,2 g1 g

Domande su broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

100 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 29 kcal, 2,6 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

50 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 15 kcal, 1,3 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

150 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 3,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

200 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 58 kcal, 5,1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

250 g di broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 73 kcal, 6,4 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1019 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse