Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoflower, frozen, raw

Calorie e valori nutrizionali

33
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.2,3 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 33 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Carboidrati 2,3 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zuccheri 2,3 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 190 µg 48%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Fosforo 63 mg 5%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Selenio 0,2 µg 0%
  • Iodio 0,2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g333,5 g2,3 g0,4 g
50 g50 g171,7 g1,2 g0,2 g
150 g150 g505,2 g3,5 g0,6 g
200 g200 g666,9 g4,6 g0,8 g
250 g250 g838,7 g5,8 g1 g

Domande su broccoflower, frozen, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoflower, frozen, raw?

100 g di broccoflower, frozen, raw: 33 kcal, 3,5 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoflower, frozen, raw?

50 g di broccoflower, frozen, raw: 17 kcal, 1,7 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoflower, frozen, raw?

150 g di broccoflower, frozen, raw: 50 kcal, 5,2 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoflower, frozen, raw?

200 g di broccoflower, frozen, raw: 66 kcal, 6,9 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoflower, frozen, raw?

250 g di broccoflower, frozen, raw: 83 kcal, 8,7 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse