Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, spalla, boston butt, solo magro separabile, con soluzione aggiunta, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 154 mg 7%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 388 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Domande su bistecca di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di maiale?
100 g di bistecca di spalla di maiale: 227 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale: 193 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale: 386 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale: 96 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale: 579 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale: 772 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di maiale?
50 g di bistecca di spalla di maiale: 114 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di maiale?
150 g di bistecca di spalla di maiale: 341 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168362 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse