Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, spalla, boston butt, solo magro separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 109 mg 20%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 45 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Domande su bistecca di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di maiale?
100 g di bistecca di spalla di maiale: 233 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di maiale: 198 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di maiale: 396 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di maiale: 99 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di maiale: 594 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di maiale: 792 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di maiale?
50 g di bistecca di spalla di maiale: 117 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di maiale?
150 g di bistecca di spalla di maiale: 350 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168261 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse