Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, spalla, boston butt, solo magro separabile, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 30%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colina 78,8 mg 14%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Domande su bistecca di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di maiale?
100 g di bistecca di spalla di maiale: 132 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di spalla di maiale?
1 porzione (113 g) di bistecca di spalla di maiale: 149 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di spalla di maiale?
2 porzioni (226 g) di bistecca di spalla di maiale: 298 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di spalla di maiale?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di spalla di maiale: 75 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di spalla di maiale?
3 porzioni (339 g) di bistecca di spalla di maiale: 447 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di spalla di maiale?
4 porzioni (452 g) di bistecca di spalla di maiale: 597 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di maiale?
50 g di bistecca di spalla di maiale: 66 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di maiale?
150 g di bistecca di spalla di maiale: 198 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse