Sapere cosa c’è nel piatto

Berry, average

Calorie e valori nutrizionali

49
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.7,2 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 49 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 7,2 g 3%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 3,5 g 13%
  • Zuccheri 7,2 g —
  • Sodio 0,5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2,6 µg 0%
  • Vitamina C 44 mg 49%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 0,9 mg 5%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 40 mg 3%
  • Potassio 234 mg 5%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 1,1 mg 47%
  • Selenio 0,1 µg 0%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Domande su berry, average

Quante calorie ci sono in 100 g di berry, average?

100 g di berry, average: 49 kcal, 0,8 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di berry, average?

50 g di berry, average: 25 kcal, 0,4 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di berry, average?

150 g di berry, average: 74 kcal, 1,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di berry, average?

200 g di berry, average: 98 kcal, 1,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di berry, average?

250 g di berry, average: 123 kcal, 2,1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 454 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse